빛은 단순히 주변을 밝게 만드는 역할만 하는 것이 아닙니다. 우리 몸은 하루 동안 들어오는 빛의 양과 시간대를 감지하면서 낮과 밤의 환경을 구분합니다. 특히 아침의 빛은 하루의 생활 리듬을 시작하는 중요한 환경 요소로 볼 수 있습니다. 이번 글에서는 아침 햇빛이 중요한 이유, 자연광과 인공조명의 차이, 실내에서 아침 빛을 활용하는 방법, 그리고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는… 아침 햇빛이 중요한 이유, 하루의 빛 환경은 어떻게 시작될까? 계속 읽기